najlepsze na

[...] lepiej syci. Jaja, wędzona ryba (nie za często), kanapki z pieczonym mięsem czy coś w tym stylu. Zboża z nabiałem u większości osób nakręcają apetyt na słodkie, nie jest to najlepsze dla osoby z problemem nadużywania słodyczy. Unikaj nie zbilansowanych posiłków - np. nr3 brak tłuszczu. Jak nie masz pomysłu to daj troszkę masła do ziemniaków, [...]

[...] 8 czy 6 serii bo wystarczyły im 3. No ale my amatorzy, raczej nie możemy się porównywać do yatesa, więc zachodzi pytanie czy jest sens tak trenować - postępy będą, ale zawsze mogą być lepsze wiadomo. Co ciekawsze na rampach osiąga się najlepsze rezultaty to wie każdy, a ile serii w rampie? też przeważnie wypada 6-8. I koło jakby się zamyka.

Super... Z tym ze sok to nie lek na niedzozywienie ( najlepsze fraza jaka tu słyszałem ) ale to cała prawda, to co jesz teraz to bedzie za mało, min 5-6 posiłków, min 40 białka na posilek, 3g na kilogram x 79kg = 237g, jadlbym nawet 250-300, do dego wegle & Tłuszcze, jak to niedopracowane to polecam dopiac na ostatni guzik Oczywiście jest to [...]

zamówicie panienki i będziecie z nimi oglądać Mariusza "4 lata temu Mariusz to był Mariusz" Pudzianowskiego %-) najlepsze jest to, że w temacie KSW live będzie minimum 150 stron a w temacie live Nogueira vs. Werdum będzie max 15 stron chodź pewnie 5-10 będzie albo i mniej. Nie od dziś wiwadomo że , ksw jest lepsze od ufc . W sumie nie dziwnie się [...]

[...] ewentualnie iść do roboty :P Nie no zacząłem od tygodnia robić pompki, przysiady coś się zaczynam ruszać To jak już tak o treningach to może niech każdy trenujący opowie jego najlepszy sparing w życiu, albo najlepsze poddanie/nokdaun jaki na kimś zanotował? Jac czytasz ten czas pogardy już? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-15 00:26:01

W ogóle widziałem ostatnio waszą dyskusje na temat siły low kicków. Mówiliście tu o kopnięciach Cro Copa i Aldo. Ale jak mogliscie zapomnieć o kopnięciach Pata Barrego? To sa dopiero lowy... Moim zdaniem najlepsze w wadze cięzkiej. 7/8 razy kończył nimi rywali...

chlopaky dla poczatkujacego na mase FBW bedzie najlepsze nie?

[...] przysiadów ponad setkę dam radę myślę bez problemu choć dawno nie robiłem maxa bez obciążenia, brzuszków to ze 300 bym mógł zrobić myślę, tylko czas mieć. Ogólnie dla dobrej kondycji wystarczy robić pompki, przysiady i podciągania w różnych konfiguracjach i sposobach, 3 najlepsze ćwiczenia. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-19 18:13:26

a na ch** ci zdjęcie mikrofalówki? %-) Nigdy nie pociągały Cię zdjęcie mikrofalówek? LOL. Najlepsze te 800W, jak ciągną bosko, naelektryzowane takie. %-)

[...] wyglada to tak ze FBW to tylko jedna z wielu METODYK treningiowych w konwencji SPLIT. Nie wiecej nie mniej. I jak kazda ma swoje zastosowanie w optymalnym okresie. FBW jest najlepsze dla poczatkujacego na przebiezke po zaznajomieniu sie z cwiczeniami I na okresy regeneracyjne dla kazdego. Oczywisci istnieje 5% ludzi z mega szybka regeneracjna i [...]

No ten Rich Froning Jr j**any goryl,najlepsze,ze koles diety nie trzyma,leci na bialku,mleku,masle orzechowym itd.

No takie święto ma o tyle sens, że nie każdy ma możliwość tak o sobie pojechać na grób dziadka 500km dalej i włożyć w to więcej czasu itd. A że powinno się pamiętać o zmarłych cały rok a nie jeden dzień to oczywiste więc to nie jest kontrargument. No ale masz też racji sporo. Do poznania rodziny NAJLEPSZE są wesela. Zmieniony przez - KondiCapo w [...]

Rabittt, ano idą jakoś, nie szaleje z nimi, ale pobudzenia takiego jak za dawnych lat to się nie spodziewam. Nie ma co, najlepsze czasy to pierwsze nox pumpy, mesomorphy itp. Jak skończę lód to muszę zmusić się do odwyku na przynajmniej pół roku, bo inaczej nigdy mnie już nic nie będzie klepało%-) Maxwell- ciężka praca, zayebisty gen, dobre suple [...]

Corum ja mam 900 niestety bez turbo, ale dla mnie to wystarczy bo inaczej również zbierałabym mandaty za prędkość pewnie :D Najlepsze co może być to nietypowe położenie stacyjki. Ile razy się nacięłam na początku.. %-)

Powiem Ci, że przy dobrze ogarniętej misce i treningu dobrym (tj. nie takie megaobjętościowe splity prosów ale mniejsza objętość) nawet paląc tłuszcz na lekkim minusie kalorycznym można dodać mięsa na siebie. Bez supli, bo to jest guzik warty syf, na który ludzie wydają hajs a tak na serio w jedzeniu jest wszystko co potrzebne do poprawy sylwetki. [...]

Ja konczylem 3 lata temu personala i 1/3 ludzi nie mieli zadnego pojecia o treningu/diecie zarówno przed jak i po tym kursie. Najlepsze były laski (co prawda było na co popatrzec %-) ) ... ale no kurvvaaa... 0 wiedzy, 0 powiazania ze sportem.. i potem taki ktos ma kogos prowadzić heh... Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-02-20 20:54:41

placki z dodatkami to zbrodnia na plackach najlepsze same

placki z dodatkami to zbrodnia na plackach najlepsze same To w takim razie zostałam zbrodniarką %-) Chociaż nie pamiętam kiedy ostatnio placki ziemniaczane jadłam.. To były tak odległe czasy że kamienie jeszcze drewniane były... Przedawnienie????? Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-21 12:51:40

[...] mojemu cialu z dziennego zapotrzebowania. A wiec jesli waże około 70kg to mam szamac 210g wegli i 140g białek ? Ciekawi mnie tylko w jaki sposób to działa bo na handlu rozum najlepsze są diety nisko kaloryczne. Ale żeby spalić fat to trzeba wymusić na organizmie. Please wytłumacz jak to sie dzieje ze dostarczał ta wskazana ilośc, ze niby jednak [...]

Na kac najlepsze piwko!